À PROPOS

Je m’appelle Cathryna, j’ai 36 ans, je suis maman de deux jeunes enfants et j'habite àThetford Mines.

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J’ai construit Elevate Pilates autour d’une vision simple : bouger pour se sentir bien, pour retrouver son équilibre, et pour vivre dans un corps qui nous soutient au quotidien — sans pression, sans performance, sans s’épuiser.

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Le mouvement fait partie intégrante de ma vie. C’est ma façon de revenir à l’essentiel, de ramener du calme dans mes journées bien remplies, d’entretenir ma santé physique et mentale, et d’honorer un corps qui m’accompagne depuis toujours.

 

J’aime la nature, le plein air, les routines qui simplifient la vie, les petites habitudes qui font une grande différence. Je suis professeure certifiée en Pilates, titulaire d’une formation de 200 heures en yoga, ainsi que de certifications en yin yoga, yoga restaurateur et yoga nidra.

 

Ces approches complémentaires nourrissent ma vision : un mouvement intelligent, accessible, conscient et profondément respectueux du corps.

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À travers mes cours, mes programmes et mon contenu, j’accompagne les gens vers un mieux-être durable — en les aidant à écouter leur corps, à renforcer ce qui les soutient réellement, et à bouger pour les bonnes raisons : la santé, le bien-être, l’énergie, et le plaisir de mettre son corps en mouvement sans s'épuiser. 

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