L'équipe Elevate
Cathryna Fondatrice et enseignante certifiée
Bienvenue chez Elevate PIlates et merci d'être ici!
Je suis Cathryna, maman de deux enfants qui me gardent bien active.
J’ai construit le studio autour d’une vision simple : bouger pour se sentir bien, pour retrouver son équilibre, et pour vivre dans un corps qui nous soutient au quotidien — sans pression, sans performance, sans s’épuiser.
Le mouvement fait partie intégrante de ma vie. C’est ma façon de revenir à l’essentiel, de ramener du calme dans mes journées bien remplies, d’entretenir ma santé physique et mentale, et d’honorer un corps qui m’accompagne depuis toujours.
J’aime la nature, le plein air, les routines qui simplifient la vie, les petites habitudes qui font une grande différence. Je suis professeure certifiée en Pilates, titulaire d’une formation de 200 heures en yoga, ainsi que de certifications en yin yoga, yoga restaurateur et yoga nidra.
Ces approches complémentaires nourrissent ma vision : un mouvement intelligent, accessible, conscient et profondément respectueux du corps.
À travers mes cours, mes programmes et mon contenu, j’accompagne les gens vers un mieux-être durable — en les aidant à écouter leur corps, à renforcer ce qui les soutient réellement, et à bouger pour les bonnes raisons : la santé, le bien-être, l’énergie, et le plaisir de mettre son corps en mouvement sans s'épuiser.
Axelle Enseignante certifiée
Moi, c'est Axelle! J'habite à Thetford Mines depuis maintenant 6 ans,
et je suis super heureuse de faire partie du studio d'Elevate Pilates comme professeure certifiée.
Le mouvement et l’entraînement, c'est une passion qui m'habite depuis plusieurs années.
Et le Pilates, je suis complètement tombée en amour avec cette pratique pour tout ce qu’elle apporte : la force, le contrôle, l’équilibre, mais surtout pour le bien-être qu’on ressent autant physiquement que mentalement.
Dans la vie, j'adore rire, créer une ambiance légère et faire en sorte que les gens se sentent bien autour de moi
et c'est exactement cette énergie que j'ai envie d'apporter dans chacun de mes cours.
Entre deux séances de Pilates, vous me trouverez probablement avec mes deux goldens retrievers ou un appareil photo à la main.
Mes cours sont dynamiques, évolutifs et axés sur les bases du Pilates, toujours dans une ambiance motivante et sans pression.
J’ai vraiment hâte de vous rencontrer et de bouger avec vous!
LEUR EXPÉRIENCE
