06- Cours de Pilates Débutant/intermédiaire jeudi 18h30 à 19h30
$165.00Prix
11 cours
Du jeudi 17 septembre au jeudi 26 novembre .
Cours de Pilates – Niveau Débutant (ouvert à tous)
Un entraînement court, efficace et parfaitement pensé pour votre pause du midi.
En seulement 45 minutes, on active le core, on renforce le corps en profondeur et on libère les tensions grâce à une séquence fluide, contrôlée et accessible. Le cours convient autant aux débutants qu’aux niveaux intermédiaires ou avancés, puisque chaque mouvement est proposé avec plusieurs options et variations.
Un format idéal pour bouger intelligemment, améliorer la posture et recharger votre énergie… sans compromettre votre horaire chargé.