01- Cours de Pilates Débutant Lundi 9h00 à 10h00

11 cours sur 11 semaines

Du lundi 14 septembre au lundi 23 novembre .

Cours de Pilates – Niveau Débutant/intermédiaire (ouvert à tous)

Un cours tout en douceur pour maîtriser les bases du Pilates, développer une meilleure conscience corporelle et renforcer la sangle abdominale en profondeur.

Chaque séance met l’accent sur la respiration, la posture et le contrôle, afin de vous offrir des mouvements fluides, accessibles et sécuritaires. Même si le cours est pensé pour les débutants, les participants intermédiaires ou avancés y trouvent aussi leur compte grâce aux nombreuses options et variations proposées pour chaque exercice.

Un moment idéal pour consolider vos fondations, améliorer votre technique et bouger de façon intelligente, efficace et bienveillante.